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只今 マクロビでダイエット大成功中!

これまで  何をしても痩せられなかったのに・・・基本 100%玄米 日本食に変えただけ!

本格的に始めたのは今年の1月下旬 ・・・ 無理もしていないし 特別な運動もしていません

13㎏痩せても 不健康な痩せ方ではありませんし 身体も大変ではありません


マクロビって ホント 凄いわ~~~

もっと 早くから 取り入れたらよかった!


基本 玄米 お味噌汁 大好きな鳥の唐揚げを 蒸し鳥に変えただけ!なんです

今月から + 酢生姜を取り入れてみました

黒酢 100L + 高知産生姜 100g + 日本はちみつ 20g を1日置いたモノを 大匙1杯 

お味噌汁に入れたり おかずにかけたり 玄米にかけて 食べています




これを取り入れてから 体重減は 更に加速!

一昨日 55kgを突破! 一気に 54.3gになりました




ホント マクロビって 凄い!!

日本食って 素晴らしい~~~!!






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